le régime hyperprotéïné fait par sophia

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le régime hyperprotéïné fait par sophia

Message par sophia le Dim 18 Avr - 16:07

bonjour,

[size=12]depuis le 22 fevrier 2010(avec 14jours d interruption car mon fils a été hospitalisé) ,je fais ce régime,

et aujourd hui je suis a -9kilos en 6 semaines.
et pourtant je me fais plaisir.

[/size]voici comment je procèdes:

pendant 8jours ,je ne prends que des sachets(4 par jrs)plus un fruit.
et puis ensuite ,
petit dej: 50gr de special k ou fitness,ou 2barres.
dej:un sachet et 1taillefine au fruit
soir:viande grillé plus legumes(pas de féculent)salade et sauce allègée et un fruit.pas de pain.
et sur tout le week end ,je choisi repas ou je mange raisonablement mais j ai le droit a tout.

les fruits:fraises,poire,pommes,clementines,orange,kiwi.
viandes:boeuf,poulet,dinde ou poisson,surimi,thon,crevette...
en sachet je prends gerlinéa au chocolat ou vanille c est excélent.
et les desserts ,je regarde surtout leur calories,il faut pas que ça dépasse 60kcal pour un pot.
légumes:harricot vert,choux bruxelles,champignons,choux fleurs,salades salsifi,tomates,épinard,tout ce qui est vert sauf féculent.

voila j esperes que c est assez explicite sinon n hésitez pas a me poser des questions.
surtout faites vous suivre par un medecin,comme pour n importe quel régime
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Re: le régime hyperprotéïné fait par sophia

Message par Louise le Dim 18 Avr - 16:33

C'est bien clair Smile

La quasi-végétarienne que je suis mourrais desséchée.
Je suis assez contre les sachets en général, car bien qu'ils aident maigrir (ta super perte en témoigne!), ils n'apprennent pas à bien manger, pour l'après régime.
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Re: le régime hyperprotéïné fait par sophia

Message par sophia le Dim 18 Avr - 16:43

il y a juste une semaine avec les sachets ,et les autres c est juste un repas,mais je t avoue que des fois je mange comme pour un soir.j ai essayé d autres régimes tel que ww ou soupe au chou ou autres et je n ai jamais tenu.
il y a 3 ans j ai perdu25 kilos en 4mois avec ce regime hyperprotéïné ,j ai repris a cause de grossesses qui ne se passait pas bien au bout de 3 j ai reussi a avoir mon fils qui a maintenant 22 mois.maintenant je ne veux plus d enfant, j ai une fille de 9 ans et donc mon fils.je ne vais pas tenté le diable!
donc me voila reparti pour un tour!!! hihihi
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Re: le régime hyperprotéïné fait par sophia

Message par Louise le Dim 18 Avr - 16:55

En effet, ça semble efficace !

Moi, je fais WW, je trouve ça bien pratique Smile
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Re: le régime hyperprotéïné fait par sophia

Message par helene59 le Dim 18 Avr - 20:58

moi aussi j'ai deja essaye hyperpropeteine mais a chaque fois j'ai repris
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Re: le régime hyperprotéïné fait par sophia

Message par Louise le Lun 19 Avr - 7:46

C'est ce qui me fais peur dans tous les régimes, d'où mon choix de WW, j'ai du mal à manger tous mes points parfois !
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Re: le régime hyperprotéïné fait par sophia

Message par sophia le Mar 20 Avr - 20:08

c est valable avec tous les régimes.c est pour ça qu il faut absolument faire la stabilisation(10 jours par kilo perdu)
voila
bizz
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Re: le régime hyperprotéïné fait par sophia

Message par helene59 le Mar 20 Avr - 20:46

oui c'est ce que ma diet dit aussi une periode regime une periode stabilisation pour ne pas reprendre bisous a toutes
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